Mencuci Tangan Untuk Hidup Sehat

Mencuci Tangan Untuk Hidup Sehat – Mencuci Tangan harus terus digalakkan untuk hidup sehat yang lebih baik. Beragam penyakit bisa datang melalui tangan yang tidak bersih. Apalagi saat ini dunia sedang dihebohkan dengan merebaknya virus Corona (Covid-19) yang menyebabkan orang dengan mudah terinfeksi.

WHO (World Health Organisation) menyarankan untuk lebih sering mencuci tangan sebagai langkah mudah melindungi diri dari ancaman Virus Covid-19.

Manfaat Mencuci Tangan

beragam manfaat dapat diperoleh jika membiasakan diri untuk mencuci tangan. apa saja manfaat yang dapat diperoleh?

Mencegah datangnya berbagai penyakit melalui sentuhan
mencegah kuman atau bakteri mencemari makanan yang dipegang saat akan dimakan
mencegah penyebaran bakteri dari benda yang dipegang sebelumnya
Membunuh Kuman yang bersarang di tangan
menjaga kebersihan diri

Mencuci Tangan dengan handsanitizer atau sabun?

Semenjak pandemi, penjualan handsanitizer melonjak tajam. Bahkan pernah diawal merebaknya Pandemi, keberadaannya mulai langka. Namun, mencuci tangan dengan sabun justru lebih baik daripada menggunakan handsanitizer.

Mengapa mencuci tangan harus dengan sabun?

Mencuci tangan dengan sabun biasanya dilakukan bersamaan dengan menggunakan air yang mengalir. Hanya butuh waktu 20 detik mencuci tangan, bakteri akan hanyut bersama air yang mengalir. Sabun memiliki kandungan bahan yang lebih efektif membunuh kuman dibandingkan dengan handsanitizer.

Sabun apa yang bagus digunakan untuk mencuci tangan?

Baik sabun khusus cuci tangan, maupun sabun mandi sama-sama bisa digunakan untuk mencuci tangan. baik sabun cair maupun sabun yang berbentuk batang. Namun yang perlu diperhatikan, sebaiknya pilihlah sabun yang memiliki kandungan pelembab untuk mencuci tangan agar tangan tidak kering.

Langkah tepat mencuci tangan

Berikut adalah langkah cuci tangan yang baik dan benar, kerapkali kita cuci tangan tapi masih banyak langkah yang kurang tepat sehingga kuman masih menempel di tangan.

Gunakan air untuk membasahi seluruh tangan (usahakan menggunakan air yang mengalir)
tuang sabun (cair) atau gosok sabun (batangan) ,
usap sabun hingga merata ke seluruh permukaan tangan
Gosok kedua telapak tangan kemudian gosok punggung tangan secara bergantian
gosok sela-sela jari secara bergantian
Bersihkan punggung jari dengan cara mengunci jari/ saling bertautan kiri-kanan secara bergilir
Bersihkan ibu jari dengan cara diputar-putar oleh tangan lain
gosok ujung jari dengan cara memutarkan di telapak tangan lainnya
basahi kembali tangan dengan air yang mengalir untuk membersihkan sisa sabun yang menempel
keringkan tangan dengan kain bersih atau tisu
tutup kran air dengan tangan yang dilapisi tisu/kain untuk menghindari kuman menempel kembali

Waktu yang Tepat untuk Mencuci Tangan

Cuci tangan bisa dilakukan kapan pun dan di manapun. Tapi, pada umumnya orang akan mencuci tangan ketika tangan terlihat kotor. Setidaknya, mencuci tangan dapat dilakukan seperti saat berikut:

Sebelum dan sesudah makan
Setelah melakukan aktivitas di luar rumah
setelah memegang benda. benda-benda yang telah dipegang sangat rentan menyimpan bekteri dan kuman karena biasanya banyak debu yang menempel
Setbelum dan sesudah mengunjungi / bersalaman dengan orang yang sakit. Orang yang sakit, baik dirawat di rumah maupun rumah sakit sangat rentan membawa bakteri/kuman dalam tubuhnya dan udara di sekitarnya.
Setelah batuk,bersin yang membuat harus menutup mulut dengan tangan
saat keluar dari toilet, baik toilet umum atau rumah sendiri
setelah memegang hewan. meski hewan yang dipegang adalah hewan peliharaan sendiri, tetap harus mencuci tangan agar terhindar dari penyakit
setelah membersihkan kandang hewan peliharaan

Nah itu tadi informasi yang bisa diperoleh dari mencuci tangan untuk hidup sehat. biasakan mencuci tangan setelah melakukan kegiatan atau setelah memegang benda-benda yang memungkinkan adanya kuman yang bersarang. Ayo biasakan hidup sehat dimulai dari hal kecil, yaitu cuci tangan.

Informasi